Аюрведа (от санскритского языка «ажур» — жизнь, «веда» — знание) — это более 5 тысяч. годы науки о здоровье, полноценной жизни, знания о том, как сохранить красоту и противостоять болезням. Это наука не только о массажах, но и о сохранении здоровья, лечении травами, дыхательных упражнениях, способах очищения организма, цвето-, запахо- и музыкотерапии, психологии жизни. Согласно Аюрведе, человек, который физически здоров, но несчастен, не является полностью здоровым. Она учит, как быть здоровым, как восполнить свою жизненную энергию и почувствовать себя счастливым.
Согласно Аюрведе, до восхода и захода солнца должно пройти полчаса, примерно с 9 до 22 часов. Потому что с 9 вечера. до полуночи мозг отдыхает, их центры восстанавливаются, а потом отдыхает только тело. Эта восточная мудрость была подтверждена и западной медициной. Согласно Аюрведе, энергии, окружающие землю, меняются через определенные промежутки времени. Поэтому вставать рано утром в 4-5, особенно в теплое время года, очень полезно, ведь энергия радости в это время стекает на землю. После 17-18 ч. мы получаем энергию для здоровья и гармонии. 6-7 вечера мы все еще получаем энергию, чтобы помочь бороться с болезнями, и когда мы просыпаемся позже, мы как будто взбираемся на гору, потому что сопротивляемся ритмам природы. Вечером хорошая энергия спадает. Есть много способов сохранить и сохранить эту энергию. Одним из них является аюрведический массаж.
Аюрведический массаж также известен как абхьянга. Слово «абхьянга» в переводе с индийского языка означает масляный массаж. Аюрведический отличается от классического массажа тем, что это массаж не только для поддержания тела, но и ума, чувств и стабильного эмоционального состояния. Эти массажи уравновешивают эмоции, успокаивают ум, выводят токсины, омолаживают клетки. Аюрведический массаж очень тонкий, потому что к телу прикасаются не пальцы, а только струя масла. Это требует большого мастерства – масло нужно наливать с определенной высоты и определенной температуры, которая определяется типом человека, и нельзя использовать одно и то же масло второй раз. Аюрведические массажи должны делать хорошие специалисты, иначе получится только около 10%. преимущества массажа.
Перед аюрведическим массажем важно пообщаться с человеком и прочувствовать его. До процедур допускается около 20 минут. В зависимости от человека подбирается не только масло, но и темп массажа и сила нажатий. Перед массажем обычно делается солевая ванночка для ног. Все должно быть сделано в соответствии с человеческим характером. Это еще одно принципиальное отличие от классического массажа, где концентрация менее важна. Желательно не мыться в течение нескольких часов после аюрведического массажа, так как масла сохраняют свою эффективность в течение длительного времени и не рекомендуется использовать мыло в первый раз в душе. Аюрведический массаж стимулирует выработку антител, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с болезнями. Напряжение обычно накапливается в голенях, крестце и затылке. В результате этим зонам во время массажа уделяется большое внимание.
